DICA DE SAÚDE NO BLOG DO VALMIR

Maçã para perder peso e emagrecer

Maçã Uma poderosa aliada para a perda de peso

Você sabe os benefícios que tem nessa fruta??

A maçã é excelente para mater os níveis de colesterol numa taxa normal devido a substância chamada pectina que é encontrada em sua casca, foi cientificamente comprovado que a maçã auxilia na perda de peso, pois o alto teor de potássio contido na polpa da fruta libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

O que posso encontrar na maçã??

- Quercitina, substância com alto poder antioxidante,
- Vitaminas A, B1, B2, niacina, C
- Sais minerais, especialmente, potássio, fósforo, magnésio, enxofre, cálcio, sódio, silício e ferro.

Ela ainda contém 85% de água e 63,20 calorias em cem gramas.

Existem cera de 7.500 espécies de maçã no mundo, a quantidade indicada de consumo é uma unidade por dia e com casca.

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