SAÚDE NO BLOG DO VALMIR ANDRADE

INSÔNIA
A dificuldade em nater uma noite tranqüila de sono, em grande parte dos casos, é resultado de problemas emocionais e situações estressantes do cotidiano. Se mesmo após a solução do problema a insônia persistir, procure auxílio médico.
Em uma panela, ferva 1 colher (chá) de folhas e flores secas de camomila, 1 colher (chá) de folhas secas de melissa, 2 fohas de alface e 1/2 litro de água. spere amornar, coe, adoce com mel a gosto e tome 1 xícara (chá) 30 minutos antes de se deitar.
Tome 2 colheres (sopa) de mel 30 minutos antes de se deitar. Atenção: diabéticos e pessoas acima do peso não devem consumir esse ingrediente (mel).
Nós que sofremos desse mal vamos se cuidar!
V neste Blog.